Einzeltermine

• 7. September 2026
• 10. September 2026
• 14. September 2026
• 17. September 2026
• 21. September 2026
• 24. September 2026
• 28. September 2026
• 1. Oktober 2026
• 5. Oktober 2026
• 8. Oktober 2026

Dein Alltag mit Baby ist wunderschön – und oft ganz schön herausfordernd. Genau hier setzen wir an.

In unserem Rückbildungskurs zeigen wir dir verständlich, wie dein Beckenboden funktioniert und wie du ihn im Alltag ganz bewusst einsetzen und stärken kannst – ob beim Tragen, Heben oder einfach zwischendurch.

Dich erwartet ein effektives Übungsprogramm, das sich easy in deinen Tagesablauf integrieren lässt, kombiniert mit wohltuenden Entspannungsmomenten nur für dich.

Außerdem bekommst du praktische Tipps zur Zahngesundheit und zur kindgerechten Ernährung – alltagstauglich und direkt umsetzbar.

Nimm dir Zeit für dich – für mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden im Mama-Alltag.

Der Kurs umfasst 10 Termine à 60 Minuten.

Montags 18:00-19:00 Uhr

Donnerstags 17:30-18:30 Uhr

Wir freuen uns auf Sie! 😊

Absageregelung

Unsere Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Die Kosten können jedoch nur für tatsächlich wahrgenommene Kurstermine mit der Krankenkasse abgerechnet werden.

Sollten Sie nach Ihrer Anmeldung kurzfristig absagen oder ohne Abmeldung nicht am Kurs teilnehmen, entsteht für uns ein Ausfall, der nicht von der Krankenkasse übernommen wird. Daher berechnen wir bei einer Absage weniger als 14 Tage vor Kursbeginn sowie bei Nichterscheinen eine Ausfallgebühr in Höhe von 120 €.

Wir bitten um Ihr Verständnis, da kurzfristig frei werdende Plätze meist nicht mehr nachbesetzt werden können.